排卵期

成熟した卵子は卵胞液などと一緒に卵胞の殻を破り10〜60秒かけて卵巣より飛び出します。そして卵管采に吸い込まれて卵管に入ります。

鍼灸治療で整える目的:温陽活血(おんようかっけつ)

※黄体に変化するのを助ける→【腎】の力を補う。
※卵巣から子宮に卵子を運ぶのを助ける→【活血】を促す。

排卵自体は自分では自覚しづらいですが、おりものが増える時期です。無色透明の伸びの良いおりものが出ていれば卵胞が十分に育ったという証拠でもあります。タイミングで様子を見ている方は、排卵が起こる前に精子が卵管でスタンバイしている環境を整えておくことがベストなので、なるべく排卵前からタイミングを数回とっておくことをおすすめします。

日常生活では、軽い運動を心がける事が大切です。散歩やウォーキング、ストレッチなどでリフレッシュがおススメです。
なぜなら体を動かすことによって体内循環が良くなり、排卵しやすい状態をつくるからです。エネルギーの代謝や血の流れを良くすることを意識して生活してみてください。

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