低温期（卵胞期、卵胞成熟期、子宮内膜増殖期）

エストロゲン（卵胞ホルモン）が十分に分泌し、卵胞を成熟させます。

鍼灸治療で整える：滋陰養血　（血を補い、卵胞ホルモンの分泌を高めます）

☆月経で失った血液やエネルギーを回復させる時期なので、まず体を養います。
　なるべく朝食をとって１日のエネルギーを補給しましょう。

☆激しい運動や夜遅くまで起きているのはやめましょう。

☆睡眠を十分にとることで、体のエネルギーや血を補うことができます。